Pixues心理测评

RPI占有欲测试（Relationship Possessiveness Inventory）是由心理学家White和Mullen开发的专业心理测评工具，用于评估个体在亲密关系中的占有欲、嫉妒、情感依赖和关系不安程度。该量表已被广泛应用于情感心理学研究和临床实践中，具有良好的信效度。

什么是占有欲？

占有欲是指在亲密关系中，个体希望独占伴侣的时间、注意力和情感的心理倾向。适度的占有欲是正常的，体现了对关系的重视和投入。但过度的占有欲可能表现为：

• 频繁查看伴侣的手机和社交账号
• 限制伴侣与异性朋友的交往
• 要求伴侣随时报告行踪
• 对伴侣的社交活动感到不安
• 希望伴侣把自己放在第一位

测试的四个维度

本测试从以下四个维度全面评估你的关系模式：

• 占有欲（Possessiveness）：希望掌控伴侣的行为和社交，倾向于限制伴侣的自由
• 嫉妒心（Jealousy）：对伴侣与他人的互动感到威胁，容易产生嫉妒情绪
• 情感依赖（Dependency）：过度依赖伴侣获得情感满足和自我价值感
• 关系不安（Anxiety）：持续担心失去伴侣，对关系的稳定性缺乏信心

依恋类型理论

根据依恋理论（Attachment Theory），成年人的亲密关系模式可以分为四种类型：

• 安全型依恋：信任伴侣，既能亲密又能独立，关系稳定健康
• 焦虑型依恋：过度依赖伴侣，害怕被抛弃，需要不断确认
• 回避型依恋：重视独立，回避过度亲密，不太表达情感
• 恐惧型依恋：既渴望亲密又害怕受伤，可能通过控制保护自己

通过本测试，你将了解自己的依恋类型，这对改善亲密关系质量具有重要意义。

如何改善过度占有欲？

如果测试结果显示你有较高的占有欲或不安全依恋，可以尝试以下方法：

1. 培养独立性：发展个人兴趣爱好，建立独立的社交圈，不要把伴侣当作生活的全部
2. 建立自我价值感：通过工作成就、个人成长等途径提升自信，减少对伴侣肯定的依赖
3. 学习信任：认识到信任是关系的基础，过度控制只会适得其反
4. 沟通需求：用健康的方式表达情感需求，而不是通过控制和限制
5. 处理过往创伤：如果不安全感源于过往的情感创伤，建议寻求专业心理咨询

测试说明

本测试共40道题，采用5点李克特量表（1-5分），从"完全不符合"到"非常符合"。请根据你在亲密关系中的真实感受和行为作答，不要过度思考，选择第一反应。测试结果将立即生成，包括四个维度的详细分数、依恋类型判定和改善建议。

注意：本测试仅供参考，不能替代专业的心理咨询或治疗。如果你在亲密关系中遇到严重困扰，建议寻求专业心理咨询师的帮助。